YOGA Vinyasa

Ces cours concernent la pratique du Yoga Vinyasa Flow, qui vient de l'école Ashtanga, la pratique physique du yoga la plus dynamique.

Il s'agit d'enchaîner des mouvements et les synchroniser avec la respiration. Les séances commencent souvent avec les salutations de soleil, puis il y des postures debout avant de passer au sol.

Toutes les séances travaillent le renforcement musculaire et la souplesse. La respiration est mise en avant, avant tout.

La séance est aussi équilibrée entre une partie dynamique et une partie détente, avec chaque posture adaptée aux individus.